Los 7 desayunos ideales

Avena Energizante: Avena cocida con leche. Semillas de chía. Frutas picadas (banana o arándanos). Frutos secos (almendras o nueces).

Batido de Proteínas Revitalizante: Batido de proteínas con espinacas frescas. Frutas variadas (kiwi o mango). Yogur griego natural.

Tostadas Nutritivas: Tostadas integrales. Pasta de nuez (almendra o maní). Frutillas rebanadas.

Yogur con Frutas y Frutos Secos: Yogur griego natural. Almendras fileteadas o nueces. Arándanos y/o frambuesas.

Tortilla Saludable: Tortilla integral con claras de huevo revueltas. Queso bajo en grasa. Legumbres y salsa.

Cereal Integral y Leche Fortificada: Cereal integral alto en fibra. Leche fortificada. Banana en rodajas.

Revuelto de Tofu y Vegetales: Revuelto de tofu con queso mozzarella descremado. Vegetales frescos (espinacas, tomate, champiñones). Palta en trozos sobre tostadas integrales.